CK - TAF

@UCFWoKNZR0rdZjL8RVcdc47A - 61.8K subscribers

Canal focado na preparação completa para o Teste de Aptidão Física (TAF) em concursos policiais e militares. Aqui você encontra conteúdos sobre corrida de 12 minutos, barra fixa, abdominais, saltos, flexões, banco de wells, estratégia de prova, treinamento inteligente e orientação prática para o TAF. Sou Cristian Moraes Duarte, Profissional de Educação Física (CREF 023975-G/RS), especialista em TAF, ex-Fuzileiro Naval, triatleta e IRONMAN Finisher. 👉 Também atuo auxiliando candidatos reprovados injustamente, elaborando recursos administrativos de TAF e pareceres técnicos para utilização na esfera jurídica, sempre com base técnica, editalícia e científica. 🎯 Treino, estratégia e defesa técnica para quem quer justiça e aprovação no TAF.

Home Videos Live Playlists

How should Mateus's test be adapted? Lawyer with dwarfism failed the physical fitness test for po...

How should Mateus's test be adapted? Lawyer with dwarfism failed the physical fitness test for po... CK - TAF

189 views - 8 hours ago

PCES TAF: Does calling another 1000 candidates mean delaying the process? What are IBADE's altern...

PCES TAF: Does calling another 1000 candidates mean delaying the process? What are IBADE's altern... CK - TAF

1.7K views - 1 day ago

The 4 metrics that indicate the first bar is near

The 4 metrics that indicate the first bar is near CK - TAF

140 views - 1 day ago

Análise do TAF da GCM Curitiba: Índices, Dicas e Pontos Críticos

Análise do TAF da GCM Curitiba: Índices, Dicas e Pontos Críticos CK - TAF

253 views - 2 days ago

Have you reviewed your repetitions? This is the most underestimated mistake in the physical fitne...

Have you reviewed your repetitions? This is the most underestimated mistake in the physical fitne... CK - TAF

136 views - 5 days ago

20 vs 30 vs 40 vs 50 Years in the Physical Aptitude Test (TAF). How Does Age Affect Your Physical...

20 vs 30 vs 40 vs 50 Years in the Physical Aptitude Test (TAF). How Does Age Affect Your Physical... CK - TAF

489 views - 1 week ago

PCES Physical Aptitude Test: What Will the Failure Rate Be? My Technical Projection #PCES

PCES Physical Aptitude Test: What Will the Failure Rate Be? My Technical Projection #PCES CK - TAF

1.9K views - 1 week ago

Carbon Plate Running Shoes: How Much Time Do They Save in the 2400m TAF Run?

Carbon Plate Running Shoes: How Much Time Do They Save in the 2400m TAF Run? CK - TAF

382 views - 1 week ago

TAF PCES: How Much Can You Improve in 3 Weeks? (Pull-ups, Jumps, Abdominal Exercises, and Running)

TAF PCES: How Much Can You Improve in 3 Weeks? (Pull-ups, Jumps, Abdominal Exercises, and Running) CK - TAF

1.5K views - 1 week ago

PCES Fixed Bar: Practical Analysis of the Exam Notice + Mistakes That Cause Disqualification #pces

PCES Fixed Bar: Practical Analysis of the Exam Notice + Mistakes That Cause Disqualification #pces CK - TAF

1.6K views - 2 weeks ago

PCES: Do THIS in Abdominal Exercises and Avoid Failing! (Strategy in Practice)

PCES: Do THIS in Abdominal Exercises and Avoid Failing! (Strategy in Practice) CK - TAF

2.2K views - 2 weeks ago

Horizontal Impulse PCES: Practical Analysis of the Exam Guidelines + Mistakes That Cause Failure

Horizontal Impulse PCES: Practical Analysis of the Exam Guidelines + Mistakes That Cause Failure CK - TAF

2.9K views - 2 weeks ago

Performance in the Physical Aptitude Test (TAF): Is testosterone really the deciding factor?

Performance in the Physical Aptitude Test (TAF): Is testosterone really the deciding factor? CK - TAF

447 views - 3 weeks ago

Now there's VAR in the TAF! See how it works.

Now there's VAR in the TAF! See how it works. CK - TAF

227 views - 3 weeks ago

PCES Abdominal Exercise: How it will be structured (and where IBADE goes wrong) + Tips

PCES Abdominal Exercise: How it will be structured (and where IBADE goes wrong) + Tips CK - TAF

1.4K views - 3 weeks ago

Abdominal PCES: 4 critical points that will cause failures

Abdominal PCES: 4 critical points that will cause failures CK - TAF

2.6K views - 3 weeks ago

IBADE at the PCES TAF: are we about to witness an impending CHAOS?

IBADE at the PCES TAF: are we about to witness an impending CHAOS? CK - TAF

9K views - 3 weeks ago

TAF is not a battlefield: Fundatec's serious mistake.

TAF is not a battlefield: Fundatec's serious mistake. CK - TAF

926 views - 3 weeks ago

GM Gravataí - RS Physical Aptitude Test: High Failure Rate!? VAR, Fundatec, and the Hill Race.

GM Gravataí - RS Physical Aptitude Test: High Failure Rate!? VAR, Fundatec, and the Hill Race. CK - TAF

258 views - 3 weeks ago

POR QUE O MESMO AVALIADOR NÃO PODE TE JULGAR DUAS VEZES NO TAF

POR QUE O MESMO AVALIADOR NÃO PODE TE JULGAR DUAS VEZES NO TAF CK - TAF

80 views - 4 weeks ago

She trusted the bank... and paid dearly for it.

She trusted the bank... and paid dearly for it. CK - TAF

207 views - 4 weeks ago

This is destroying your discipline for the TAF (Physical Aptitude Test).

This is destroying your discipline for the TAF (Physical Aptitude Test). CK - TAF

203 views - 4 weeks ago

How a Nasal Dilator Improves Your Performance in the Physical Aptitude Test (TAF).

How a Nasal Dilator Improves Your Performance in the Physical Aptitude Test (TAF). CK - TAF

188 views - 4 weeks ago

Lowering the fixed bar determines your approval.

Lowering the fixed bar determines your approval. CK - TAF

517 views - 4 weeks ago

Is it worth using ChatGPT to prepare an administrative appeal for the Physical Aptitude Test (TAF)?

Is it worth using ChatGPT to prepare an administrative appeal for the Physical Aptitude Test (TAF)? CK - TAF

65 views - 4 weeks ago

Why wearing a cap improves your TAF (Physical Aptitude Test) run.

Why wearing a cap improves your TAF (Physical Aptitude Test) run. CK - TAF

463 views - 4 weeks ago

How much did I earn with 30 days and 30 videos on YouTube (60,000 subscribers)?

How much did I earn with 30 days and 30 videos on YouTube (60,000 subscribers)? CK - TAF

228 views - 4 weeks ago

Ice isn't just a fad: It's what keeps you in the game until the physical fitness test.

Ice isn't just a fad: It's what keeps you in the game until the physical fitness test. CK - TAF

241 views - 4 weeks ago

CBMDF TAF: Technical Analysis, Common Errors, and Critical Points

CBMDF TAF: Technical Analysis, Common Errors, and Critical Points CK - TAF

80 views - 4 weeks ago

Failed the PCCE Physical Aptitude Test: A true story every candidate needs to see.

Failed the PCCE Physical Aptitude Test: A true story every candidate needs to see. CK - TAF

845 views - 4 weeks ago

Humilhação e Reprovação: O caso que expõe falhas no TAF.

Humilhação e Reprovação: O caso que expõe falhas no TAF. CK - TAF

215 views - 4 weeks ago

Aquecimento de "1 MINUTO" para ir bem no Abdominal Remador

Aquecimento de "1 MINUTO" para ir bem no Abdominal Remador CK - TAF

757 views - 4 weeks ago

Esse "detalhe" técnico te dá pelo menos UMA REPETIÇÃO na BARRA FIXA do TAF

Esse "detalhe" técnico te dá pelo menos UMA REPETIÇÃO na BARRA FIXA do TAF CK - TAF

257 views - 4 weeks ago

Semana do TAF: Como Chegar no Dia da Prova no Máximo da Performance

Semana do TAF: Como Chegar no Dia da Prova no Máximo da Performance CK - TAF

231 views - 4 weeks ago

What time do you need in the 1km test to pass the 2400m in 12 minutes?

What time do you need in the 1km test to pass the 2400m in 12 minutes? CK - TAF

536 views - 4 weeks ago

TAF sob chuva: Análise Técnica e Estatística da Reprovação no Concurso da BM/RS

TAF sob chuva: Análise Técnica e Estatística da Reprovação no Concurso da BM/RS CK - TAF

713 views - 4 weeks ago

FIXED BAR in the Rain: Why This Completely Changes the Test and Violates Equality.

FIXED BAR in the Rain: Why This Completely Changes the Test and Violates Equality. CK - TAF

306 views - 4 weeks ago

TAF em pista alagada é justo? Chuva não reprova. Pista alagada reprova.

TAF em pista alagada é justo? Chuva não reprova. Pista alagada reprova. CK - TAF

332 views - 4 weeks ago

Projeto 60s de Isometria na Barra Fixa | Ep. 1 – Teste Inicial + 4 Dicas Essenciais na Sustentação

Projeto 60s de Isometria na Barra Fixa | Ep. 1 – Teste Inicial + 4 Dicas Essenciais na Sustentação CK - TAF

144 views - 4 weeks ago

Ajuste Esse Detalhe Nas Pernas e Faça Mais Abdominais Remadores Hoje

Ajuste Esse Detalhe Nas Pernas e Faça Mais Abdominais Remadores Hoje CK - TAF

326 views - 4 weeks ago

Barra fixa no TAF: 4 Pontos Que Explicam a Dificuldade da Pegada Pronada

Barra fixa no TAF: 4 Pontos Que Explicam a Dificuldade da Pegada Pronada CK - TAF

343 views - 4 weeks ago

Projeto 20 Barras Fixas – 2026 | Mês 1: Teste Inicial e Primeiras Dificuldades

Projeto 20 Barras Fixas – 2026 | Mês 1: Teste Inicial e Primeiras Dificuldades CK - TAF

506 views - 4 weeks ago

REACT: 76 Abdominais Remadores em 1 Minuto!!! Bitelo Não Suportou a Pressão do TAF

REACT: 76 Abdominais Remadores em 1 Minuto!!! Bitelo Não Suportou a Pressão do TAF CK - TAF

201 views - 4 weeks ago

Léger X 12 minutes: Understand the Differences and Improve in the TAF

Léger X 12 minutes: Understand the Differences and Improve in the TAF CK - TAF

928 views - 4 weeks ago

Falta Um Mês Para o TAF: Como Penso e Organizo o Treino Dos Meus Alunos.

Falta Um Mês Para o TAF: Como Penso e Organizo o Treino Dos Meus Alunos. CK - TAF

139 views - 4 weeks ago

Por Que Você É Forte E Mesmo Assim TRAVA Na Barra Fixa Padrão TAF

Por Que Você É Forte E Mesmo Assim TRAVA Na Barra Fixa Padrão TAF CK - TAF

121 views - 4 weeks ago

REACT: Bitelo Conseguiu Fazer 3 Barras No Padrão TAF?

REACT: Bitelo Conseguiu Fazer 3 Barras No Padrão TAF? CK - TAF

208 views - 4 weeks ago

10 Strategies I Never Give Up on for the 12-Minute TAF Run

10 Strategies I Never Give Up on for the 12-Minute TAF Run CK - TAF

429 views - 1 month ago

Faltam Poucas Semanas Para o TAF: Treinar Academia ou Específico?

Faltam Poucas Semanas Para o TAF: Treinar Academia ou Específico? CK - TAF

136 views - 1 month ago

Quando é Hora de Treinar ou Simular a Corrida de 12 Minutos do TAF

Quando é Hora de Treinar ou Simular a Corrida de 12 Minutos do TAF CK - TAF

185 views - 1 month ago

Como Construir uma Rotina à Prova de Falhas Para o TAF

Como Construir uma Rotina à Prova de Falhas Para o TAF CK - TAF

136 views - 1 month ago

Are you on the edge? This is the best method to pass the 12-minute TAF run.

Are you on the edge? This is the best method to pass the 12-minute TAF run. CK - TAF

742 views - 1 month ago

"Turtle Head" in Push-ups: This Mistake Could Fail You on the Physical Aptitude Test (TAF).

"Turtle Head" in Push-ups: This Mistake Could Fail You on the Physical Aptitude Test (TAF). CK - TAF

141 views - 1 month ago

Parecer Técnico no TAF: O Que É e Como Funciona

Parecer Técnico no TAF: O Que É e Como Funciona CK - TAF

31 views - 1 month ago

Quando o avaliador faz vista grossa: isso é justo no TAF?

Quando o avaliador faz vista grossa: isso é justo no TAF? CK - TAF

87 views - 1 month ago

The ALES Physical Aptitude Test Notice Has a Serious Flaw and Could Lead to Mass Failure in the A...

The ALES Physical Aptitude Test Notice Has a Serious Flaw and Could Lead to Mass Failure in the A... CK - TAF

350 views - 1 month ago

“Pelo Amor de Deus, Conte Certo!” Coordenador se Desespera Durante o TAF e Adiciona Tempo Extra.

“Pelo Amor de Deus, Conte Certo!” Coordenador se Desespera Durante o TAF e Adiciona Tempo Extra. CK - TAF

130 views - 1 month ago

Você Está Preparado? A Projeção de Reprovação no TAF da PPES

Você Está Preparado? A Projeção de Reprovação no TAF da PPES CK - TAF

219 views - 1 month ago

ATENÇÃO PPES: O TAF é Inminente – Erros Práticos Que Ainda Dá Tempo de Corrigir

ATENÇÃO PPES: O TAF é Inminente – Erros Práticos Que Ainda Dá Tempo de Corrigir CK - TAF

541 views - 1 month ago

Análise da Sustentação na BARRA FIXA 25s – TAF Polícia Civil SC (TAF PCSC 2026)

Análise da Sustentação na BARRA FIXA 25s – TAF Polícia Civil SC (TAF PCSC 2026) CK - TAF

176 views - 1 month ago