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MDance Fit by Prof. Marry Dias

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Seja muito bem vinda ao canal MDANCE FIT! Eu me chamo Marry Dias, desde a pandemia de 2020 comecei a me exercitar em casa e através da dança tudo ficou mais leve. Hoje encaro isso como um propósito para ajudar as pessoas, principalmente mulheres, a se exercitarem através da dança, com treinos divertidos e sem neuras. Além da perda de peso a dança ajuda na melhora da auto estima, autoconfiança, e diminuição dos niveis de estresse, ansiedade e depressão. É um otimo começo para quem está sedentária. Aqui também você vai econtrar treinos de força, alongamentos, pilates e dicas de como ter uma vida mais saudável. Bora se movimentar!!! Beijos da Prof!! Marry Dias 😘😘