Mi nombre es Anabel Otero y comparto prácticas de yoga y meditación tanto en Youtube como en mi aplicación Plenamente. Mi intención con cada video es acompañarte a cuidar de ti desde casa de una forma sencilla, agradable y cercana. Más allá del ejercicio físico, deseo que este espacio pueda ayudarte a sentir más calma, conexión y bienestar en tu día a día, como si practicaras de la mano de una buena amiga.
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Antes de comenzar cualquier práctica, recuerda escuchar tu cuerpo y adaptar los ejercicios a tus propias necesidades. Si tienes alguna lesión, dolor o condición médica, te recomiendo consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Al participar en estas clases, entiendes que lo haces de manera voluntaria y bajo tu propia responsabilidad.
