29:53 #70 Niall Darwen (Onepunchnaz) — The Mindset Behind a Future Mr Olympia Kosma Rduch 247 views - 6 days ago
1:10:57 #69 Online Coaches Are Wasting Time (Productivity, Burnout & Lonely Chapter) | Matt Strong Kosma Rduch 132 views - 1 week ago
58:13 #68 Bodybuilder’s OCD, genetics & the environment | Tom Hames (Evolution training) Kosma Rduch 137 views - 2 weeks ago
1:40:38 #67 Why Communication Beats Data in Coaching | Alex Gates Kosma Rduch 136 views - 3 weeks ago
40:57 #66 Building the Perfect Gym: Equipment, Layout & What Owners Get Wrong | Kevin “Lion King” Stütz Kosma Rduch 64 views - 3 weeks ago
1:24:23 #65 Obsession, Discipline & Why Most Coaches Stay Average | Mikey Jamroz Kosma Rduch 175 views - 4 weeks ago
59:03 Jak przetrenować całą górę? Pełny trening z omówieniem, analizą i poradami. Kosma Rduch 471 views - 1 month ago
1:11:19 #64 Christian Chapman: Why UK Coaches Are Dominating Bodybuilding Kosma Rduch 221 views - 1 month ago
57:25 #62 Joe Jeffery | Mindfulness Mastery & The Mental Side of Bodybuilding Kosma Rduch 180 views - 1 month ago
2:03:52 K #61 Why “Good” Isn’t Enough in Modern Bodybuilding | Aaron Carpenter Kosma Rduch and Aaron Aesthetics 324 views - 1 month ago
1:22:35 Jak budować nogi? Kolejność, ustawienie i wykonanie - cały trening i gość specjalny! Kosma Rduch 436 views - 1 month ago
1:31:08 #60 UK’s #1 Posing Coach Explains What Wins Shows | Sammy Williams (FlowBySammy) Kosma Rduch 110 views - 1 month ago
1:31:02 #59 Building a Bodybuilding Podcast From Scratch | Charlie Taverner Kosma Rduch 70 views - 1 month ago
1:34:36 #58 Christian Kuess: Stop Overcomplicating Bodybuilding (Torso-Limbs & Confusion) Kosma Rduch 332 views - 1 month ago
54:44 #57 Suki (BTSTV) — How Beyond the stage became #1 Bodybuilding media platform Kosma Rduch 104 views - 1 month ago
52:58 TRENING PULL (PLECY + BICEPS) | Godzina praktyki, ustawień i wskazówek Kosma Rduch 242 views - 1 month ago
2:14:05 #56 Reece Pearson (ReeceFit) — Men’s Physique to Open, Pro Cards & Building a Gym Kosma Rduch 380 views - 1 month ago
1:46:18 #55 Jack Kinsey-Clough: Why Everything Happens for a Reason Kosma Rduch 189 views - 1 month ago
1:06:47 #54 Czy trenować z kontuzją? Jak jeść na wyjeździe? | RIR 0 Podcast Kosma Rduch 216 views - 1 month ago
1:22:10 #53 Matt “Butcher” Chapman on Posing That Wins Shows | Classic Physique Explained Kosma Rduch 239 views - 1 month ago
1:07:50 #52 Wyjazd do Anglii, kulisy nagrywek & optymalny trening | RIR 0 Podcast Kosma Rduch 267 views - 1 month ago
1:06:56 #51 JOSH CROGGON: 3 shows in 2 days & building a podcast community Kosma Rduch 160 views - 1 month ago
1:25:30 #50 Najlepsze ćwiczenia i wpadki na siłowni | RIR 0 Podcast Kosma Rduch 432 views - 1 month ago
1:40:35 #49 TIM STEWART on elite coaching standards & the reality of modern bodybuilding Kosma Rduch 292 views - 3 months ago
1:01:08 #47 KTO JEST NAJLEPSZYM POLSKIM NATURALEM? | Kofeina, trening i realia sceny | RIR 0 Podcast Kosma Rduch 377 views - 3 months ago
40:13 #46 Noworoczne refleksje, rocznica podcastu I RIR 0 Podcast Kosma Rduch 125 views - 3 months ago
1:16:00 #45 AJ MORRIS — Long-Term Coaching, Building Trust & Playing the Long Game Kosma Rduch 811 views - 3 months ago
20:12 Jak układam trening GÓRY w okresie masowym | pełne omówienie Kosma Rduch 217 views - 3 months ago
1:19:38 #44 Świąteczne RIR TRIO, podsumowanie roku, plany na 2026 / RIR 0 PODCAST Kosma Rduch 208 views - 3 months ago
1:01:46 #43 Wbrew genetyce - Maciek "Noneesthetics" i niesamowita droga na scenę / RIR 0 PODCAST Kosma Rduch 574 views - 4 months ago
8:47 Ile NAPRAWDĘ kosztuje start w naturalnych zawodach kulturystycznych? Kosma Rduch 92 views - 4 months ago
1:03:21 #42 Bez trenera & naturalnie przygotował idealną formę na zawody / RIR 0 PODCAST Kosma Rduch 408 views - 4 months ago
48:20 #41 Droga Tobiasza na poziom WNBF PRO w wieku 21 lat / RIR 0 PODCAST Kosma Rduch 427 views - 4 months ago
46:50 #40 Rok do debiutu, motywacja i nastawienie / RIR 0 PODCAST Kosma Rduch 192 views - 4 months ago
1:32:51 #39 Debiut trenerski Pawła, WNBF & NPC, wypalenie po zawodach / RIR 0 PODCAST Kosma Rduch 354 views - 5 months ago
15:53 Dokładna analiza debiutu na NPC Naturals - co mogę poprawić? Kosma Rduch 247 views - 5 months ago
19:58 #38 Jak wyglądały zawody NPC Naturals? Wszystko, co musisz wiedzieć. / RIR 0 PODCAST Kosma Rduch 167 views - 5 months ago