Witaj na Anatomii Biegania, miejscu, gdzie technika spotyka naukę, a trening staje się świadomy.
Jestem trenerem biegania i fizjoterapeutą.
Pokazuję, jak budować moc, poprawiać ekonomię biegu, wzmacniać SSC, pracować nad mobilnością i odzyskiwać sprawność po kontuzjach.
Na kanale znajdziesz:
• analizę biegu krok po kroku
• biomechanikę i fazy biegu
• trening siłowy dla biegaczy
• downhill / uphill / praca w terenie (Ślęża, Wrocław)
• planowanie treningów i powrót po przerwie
• vlogi z treningów i edukacja oparta na nauce
Jeśli chcesz biegać szybciej, zdrowiej i bardziej świadomie, jesteś w dobrym miejscu.
www.anatomiabiegania.pl